¡Disfruta al máximo tus próximas
vacaciones en la playa!
¿Te
encanta pasar tiempo en la playa? Una preparación adecuada puede significar la
diferencia entre tener una explosión en la arena y el mar y ser miserable
debido a cosas como quemaduras solares, picaduras de insectos, mal tiempo, etc.
Estos 7 consejos te ayudarán a pasar un tiempo fabuloso, ya sea que su estadía
en el océano dure un mes, una semana o dos, un fin de semana o solo un día.
Unas
excelentes vacaciones en la playa requieren planear y empacar para actividades
climáticas buenas y malas, traer elementos esenciales como gafas de sol y
bronceador con protección UV de amplio espectro, recoger algunas cosas para que
su estadía sea más fácil, más segura y más agradable y, lo más importante —Lleva
una actitud positiva y tu sentido del humor. ¡Sigue estos consejos para
asegurarte de pasar un buen rato bajo el sol, la arena y el surf!
Comienza
por decidir qué tipo de experiencia desea de su estadía.
¿Te gustan las multitudes animadas
o prefieres leer un libro y escuchar las olas del océano en relativa calma?
¿Viaja con niños pequeños o prefiere la compañía mayoritariamente adulta?
¿Quieres llevar a tu perro o prefieres estar en un lugar que no permita
mascotas? ¿Quieres evitar las picaduras de insectos? ¿Planea pasar la mayor
parte de su tiempo en la arena o en el agua? Investigue primero para encontrar
una playa que tenga el tipo de ambiente que más disfrutará.
Consulte las reglas sobre sus actividades favoritas
¿Requiere una ubicación accesible para alguien con
movilidad limitada? ¿Quieres poder llevar una parrilla para una comida al aire
libre? ¿Quédate fuera después del atardecer para un romántico paseo a la luz de
la luna o nadar? ¿Traes tu moto acuática? ¿Recoger conchas de mar? Averigüa con
anticipación si lo que quieres hacer está permitido.
2. Traiga un lugar cómodo para sentarse o tomar el sol.
Una toalla de playa de gran tamaño y / o una silla portátil
cómoda o un sillón reclinable plegable le brindarán una base cómoda para su
diversión bajo el sol.
¿Quieres algo cerca del suelo o estarías más cómodo en algo
con un asiento más alto? ¿Quieres algo con unos portavasos? ¿Algo que sea
liviano o que tenga una correa que lo haga fácil de transportar? Si no vas
solo, ¿qué preferirían los que viajan contigo? ¿Traerás un niño pequeño o
pequeña? ¿Qué tipo de asiento los haría más cómodos?
¿Las sillas de playa o las tumbonas portátiles que tiene
están en buen estado o han comenzado a oxidarse? ¿Se sienten cómodos?
¿Son sus toallas lo suficientemente grandes como para
mantenerlo libre de arena cuando se acuesta sobre ellas después de nadar en el océano?
¿Son lo suficientemente coloridos y distintivos para que sea fácil para usted y
para otros identificar qué toalla es la suya? Un poco de planificación previa
al viaje garantizará que pueda sentarse, reclinarse o recostarse cómodamente
mientras disfruta de la arena y el surf.
3. Protégete
¡Nada puede arruinar unas vacaciones en la playa más rápido
que una quemadura de sol, picaduras de insectos o un corte en el pie! Así que
prepárate para lidiar con ellos para que no estropeen tu viaje.
Proteja su piel de los dañinos rayos UVA / UVB del sol
Compre una botella nueva de protector solar para empacar
para asegurarse de que no se agote, y asegúrese de verificar la fecha de
vencimiento. La Skin Cancer Foundation recomienda el uso de una fórmula de
protección solar de amplio espectro para la protección UVA y UVB con un SPF de
15 o más, más alguna combinación de los siguientes ingredientes de detección
UVA: estabilizado una avobenzona, ecamsule (también conocido como Mexoryl ™),
oxibenzona, titanio dióxido y óxido de zinc. Para actividades al aire libre
prolongadas, recomiendan un protector solar resistente al agua, de amplio
espectro (UVA / UVB) con un SPF de 30 o más. Considere usar dos protectores
solares diferentes, uno para su cara y otro para su cuerpo, especialmente si su
piel es sensible o propensa a los brotes de acné. Cada vez más marcas de
protector solar ofrecen una variedad de formulaciones para pieles sensibles
tanto para la cara como para el cuerpo.
Aplicar protector solar generosamente y con frecuencia
Según los expertos en cáncer de piel, debe aplicar al menos
1 onza (2 cucharadas) de protector solar en todo el cuerpo 30 minutos antes de
salir (y presumiblemente más si es más grande que el promedio) y volver a
aplicar cada dos horas, o inmediatamente después natación o sudoración
excesiva. Si planea pasar mucho tiempo en el agua, busque un protector solar a
prueba de agua (y no olvide volver a aplicarlo inmediatamente después de salir
del agua). Además, el agua actúa como un reflector, aumentando la cantidad de
exposición a los rayos ultravioleta, así que use una fórmula a prueba de agua
con SPF 30 y recuerde salir del agua cada hora o dos, seque, aplique más
protector solar y espere otros 30 minutos. antes de volver a entrar.
4. Esté preparado para contratiempos y emergencias.
Se ha armado con un bloqueador solar eficaz con alto SPF y
lo está aplicando y volviendo a aplicar generosamente durante todo el día. Ha
verificado la situación de los insectos que pican, trajo un repelente de
insectos apropiado, si corresponde, y está siguiendo cuidadosamente las
instrucciones del paquete. Estás protegiendo tus ojos con gafas de sol que
bloquean del 99 al 100 por ciento de los rayos UVA y UVB cuando estás al aire
libre. Has comprado y estás usando sandalias y / o zapatos para agua apropiados
para proteger tus pies. Y ha guardado las llaves y los objetos de valor que
desea llevar a la playa dentro de una caja seca impermeable, hermética y a
prueba de golpes. ¡Definitivamente eres una galleta inteligente! Es mucho más
inteligente esperar lo inesperado y estar lo más preparado posible para manejar
cualquier percance.
5. Planifique actividades divertidas para el buen y mal tiempo.
¡Un poco de planificación anticipada le permitirá disfrutar
de sus vacaciones incluso si tiene unos días de clima frío, ventoso, lluvioso o
tormentoso durante su estadía!
Planifique actividades divertidas para su tiempo en la
arena
Trae suficiente para leer. Lleve consigo un buen suministro
de lectura ligera en la playa. Si eres un ávido lector, traer suficientes
libros de bolsillo para mantenerte entretenido durante tus vacaciones será
pesado y engorroso. Un lector de libros electrónicos (e-reader) como Kindle
Paperwhite o Nook es una buena opción siempre que la pantalla sea fácil de leer
a plena luz del sol (no todos los modelos lo son) y una tableta como un iPad,
Kindle Fire o Samsung Galaxy Tab proporcionará muchas funcionalidades
adicionales.
Trae juguetes de playa. Mientras esté tomando vacaciones de
las responsabilidades de un adulto, ¿por qué no disfrutar como un niño?
Considere traer una cometa o el cubo y la pala de un niño para construir un
castillo de arena.
Trae algunos equipos deportivos. Iniciar cualquier tipo de
actividad deportiva es una excelente manera de conocer gente y hacer nuevos
amigos. Si va a conducir, considere traer una pelota de voleibol y una red para
comenzar un juego de voleibol de playa, siempre un favorito popular. Por
supuesto, si se hospedará en un resort que ofrece golf o tenis, puede traer sus
palos de golf y / o raqueta de tenis. Un fútbol o un frisbee también puede ser
muy divertido.
Trae juegos de viaje portátiles. Hay juegos electrónicos,
por supuesto, pero también recomiendo traer una baraja de cartas
(preferiblemente impermeables) y un juego de tablero de viaje. Busque uno con
un juego de tablero magnético para que las piezas de juego pequeñas sean menos
propensas a perderse en la arena o volar si el viento sopla.
6. Manténgase fresco y bien hidratado, especialmente
durante y después del ejercicio.
Es esencial beber mucha agua cuando está expuesto al sol y
al calor para evitar la deshidratación.
Beba mucha agua durante todo el día y manténgase fresco
para prevenir la deshidratación y las enfermedades graves relacionadas con el
calor.
El cuerpo humano está hecho principalmente de agua, que es
necesaria para que funcione. Comer alimentos salados o bocadillos, sudar y
realizar actividad física puede provocar deshidratación. La deshidratación, a
su vez, puede impedir la capacidad del cuerpo para regular su temperatura, lo
que podría provocar agotamiento por calor o insolación.
7. Traiga su propia comida, bocadillos y agua y otras
bebidas.
Con muy pocas excepciones, la mayoría de las playas no
tienen comida para la venta o solo ofrecen una selección muy limitada de
hamburguesas poco saludables y caras, salchichas y papas fritas saladas y
refrescos azucarados. Si se hospeda en la casa de un amigo o alquila una casa
en la playa que tiene instalaciones de cocina, traiga sus propias comidas,
refrigerios y bebidas más sabrosas, saludables y baratas (y, por supuesto,
mucha agua fría y refrescante y hielo en una estadía -Termo frío o botella de
hidratación aislada).
Si no tiene acceso a una cocina mientras está de
vacaciones, pero la habitación de su hotel contiene un refrigerador pequeño,
considere hacer un viaje rápido a un supermercado local o al mercado de
granjeros para comprar frutas, verduras, panes, quesos, galletas saladas,
sándwiches fijaciones, agua embotellada, jugos y / o refrigerios para que pueda
empacar una hielera para llevar a la playa todos los días. ¡También ahorrará
dinero y comerá mucho mejor!
Espero que estos consejos te ayuden para tu próximas
vacaciones en Puerto Vallarta o en cualquier playa de la república
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